ストレスベイキングってご存知ですか？

こんにちは。スタイリストの竹口です(o^―^o)

最近もお菓子作り続いています＾＾

バナナパウンドケーキと

マフィンを作りました！

最近教えて頂いたのですが、お菓子作りはストレス発散にもいいそうです。

お菓子作りは、材料の計量や混ぜる作業に集中することで「今ここ」に没頭でき、日常の悩みから解放されるマインドフルネス効果。

また、完成した時の達成感や満足感がストレス解消に繋がり、糖分によるセロトニン分泌（幸福感・精神安定）もリラックス効果を高めます。忙しい現代人にぴったりの「ストレスベイキング」として注目されているそうです、、、

オススメのお菓子ありましたら教えてください＾＾♪